Toni
Mejor momento para correr
Tengo 43 años mido 184 cm y peso 94 kg, hice mucho deporte hasta los 30 años y desde entonces cero. Entro a trabajar a las 6:00 y salgo a las 15:00. No logro organizar mi vida para empezar a hacer un poco de deportes. La pregunta es ¿teniendo en cuenta que acabo de comer a la 15:45, y que estoy reventado de trabajar es buena idea empezar a caminar nada más comer o echarme una siesta muy necesaria o esperar a después ?
María Elías Aldama
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Buenos días Toni,
Para que sea un objetivo realista y posible tienes que encontrar cuál es tu mejor momento y en el que te sientas más capaz de realizarlo.
Piensa y haz una tabla de pros y contras de salir después de comer. Por ejemplo, si salgo después de comer voy a conseguir mi objetivo y me voy a sentir feliz por haber conseguido mi objetivo, además eso me dará más energía o por el contrario tendré pereza y no saldré. Tiene que valorarlo y ver las opciones y los recursos con los que cuentas.
Si quieres trabajar más en tu objetivo puedes ponerte en contacto en el 659654490 o nutricion@mariaeliasdn.com
Ánimo y recuerda la ley de los mínimos, un mínimo pasa a ser un máximo porque es más que nada
Para que sea un objetivo realista y posible tienes que encontrar cuál es tu mejor momento y en el que te sientas más capaz de realizarlo.
Piensa y haz una tabla de pros y contras de salir después de comer. Por ejemplo, si salgo después de comer voy a conseguir mi objetivo y me voy a sentir feliz por haber conseguido mi objetivo, además eso me dará más energía o por el contrario tendré pereza y no saldré. Tiene que valorarlo y ver las opciones y los recursos con los que cuentas.
Si quieres trabajar más en tu objetivo puedes ponerte en contacto en el 659654490 o nutricion@mariaeliasdn.com
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