Aida

Lcarnitina o Carnitina

He oído que la Carnitina la produce nuestro cuerpo de forma natural, pero a la hora de preguntar en una tienda de nutrición deportiva dicen que la Lcarnitina es para mujeres y la carnitina para hombres, es esto correcto? Si no es así cual seria el más efectivo la Lcarnitina o la Carnitina?
Gracias

Patricia Godoy Reyes


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Aída, efectivamente son lo mismo. Pero te recomiendo no gastar dinero en este tipo de suplementación deportiva, ya que se ha comprobado que no aumenta la oxidación lipídica, lo que es lo mismo, no vamos a quemar más grasas por mucha L-carnitina que tomemos.
Depende de otros factores enzimáticos, y no de esta proteína que solo transporta los ácidos grasos dentro de las células que la oxidan, las mitocondrias.
Ahórrate el dinero en cosas que no funcionan.

Saludos!

Carolina Holzmann


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Carnitina y L carnitina es lo mismo