Maria
La leche por las noches engorda?
Suelo ir a la cama con un vaso de leche con colacao cero, engorda?
Mónica Cortés
68
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Hola María, personalmente no me gusta decir que algo engorda, se engorda por un conjunto de hábitos y situaciones, no podemos culpar a una única cosa. Lo ideal es realizar la última toma del día 3-2 horas antes de dormir, porque así le damos tiempo al cuerpo a hacer la digestión. El cola cao no es un producto muy recomendable para nadie, aunque sea cero. Si te gusta el chocolate prueba el cacao de verdad, lo venden puro, desgrasado y sin azúcares; es más amargo pero es un alimento real, con muchas propiedades interesantes. Intenta quitarte esa costumbre poco apoco, no está mal que termines el día con un vaso de leche, pero si deberías prescindir del cola cao. Un saludo
Antonio Luis D.
54
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Hola Maria,
El aporte calórico de la leche es exactamente igual para nuestro organismo en cualquier momento del día. Los alimentos con mayor contenido energético es mejor consumirlos en la Comida, ya que las cenas copiosas pueden originar la acumulación de grasa en el tejido adiposo debido a la falta de actividad física que normalmente ocurre tras la cena. Éste no sería el caso de la leche.
En cuanto al ColaCao 0%, te invito a que compruebes el etiquetado nutricional del producto. Es muy frecuente que la industria alimentaria añada azúcares a alimentos "sin grasa" o "bajos en grasa", lo cual puede tener un efecto incluso peor que la propia grasa para mantener un peso saludable.
El aporte calórico de la leche es exactamente igual para nuestro organismo en cualquier momento del día. Los alimentos con mayor contenido energético es mejor consumirlos en la Comida, ya que las cenas copiosas pueden originar la acumulación de grasa en el tejido adiposo debido a la falta de actividad física que normalmente ocurre tras la cena. Éste no sería el caso de la leche.
En cuanto al ColaCao 0%, te invito a que compruebes el etiquetado nutricional del producto. Es muy frecuente que la industria alimentaria añada azúcares a alimentos "sin grasa" o "bajos en grasa", lo cual puede tener un efecto incluso peor que la propia grasa para mantener un peso saludable.
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