Kevin
¿Que tipo de dieta necesito?
Hola soy un chico de 20 años mido alrededor de 1,69m y peso 81kg, mi objetivo es perder 11kg y quedarme en 70kg y a partir de ahí enfocarme en ganar musculatura y definir
Voy al gimnasio 2 horas cada mañana de Lunes a Viernes a veces también sábado (tengo intención de aumentar a 3 horas)
Mi pregunta es, a parte del ejercicio, que tipo de dieta debería seguir? Y Cuantas calorías debería ingerir diariamente?
Patricia Godoy
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Hola Kevin, en primer lugar decirte que tan importante es el ejercicio como la alimentación, puesto que si tu objetivo es aumentar tu masa muscular, es importante que des a tu cuerpo los nutrientes necesarios para crear músculo. Igualmente, este tipo de dietas no difiere mucho de lo que es una dieta normal, equilibrada y variada.
Si consultas nuestra app ("Nootric, nutricióm y dietas") podrás encontrar dietas enfocadas a gente que practica deporte con la finalidad de aumentar o definir músculo.
Si tienes alguna consulta acerca de cuál puedes seguir, llámanos al 900 804 526 y te explicaremos cómo funcionan, podrás tener el apoyo de un nutricionista semanalmente.
Gracias.
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