Ruth

¿Porqué no bajo de peso?

Hago tres horas diarias de ejercicio (ejercicio aeróbico y crossfit) y tomo comida sana pero no consigo adelgazar.

Carmen Cantos García


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Buenas tardes Ruth,

Te aconsejo una dieta que se base en una alimentación sana y equilibrada. Puede que comas sano sin nada de fritos o bollería, pero quizás tu dieta no está equilibrada en calorías, o en el orden de comidas, quizás no cumplas con el número adecuado de comidas.
Lo mejor es que consultes con un dietista-nutricionista, que te pueda ayudar a conseguir tu objetivo, y ya que haces deporte aprovecha la situación y anímate a llevar un alimentación equilibrada.

Saludos,
Carmen Cantos