leire

Intolerancia

Buenas desde hace tiempo he notado que no me sienta muy bien la fruta. De hecho las veces que la he suprimido por una temporada cuando he llevado una dieta con mas alto contenido proteico me he sentido mucho mejor y con mejores digestiones. La suelo tomar entre horas y como tentempie. Por qué alimento podria sustituirlo para almorzar y/o merendar que fuese sano y poco calorico. Gracias

Carolina Holzmann


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Hola Leire. Lo puedes sustituir por tortitas de arroz con pavo (no más de dos), algún yogur desnatado, kefir, un puñadito de frutos secor, un licuado verde, espárragos con jamón, tomates con atún, zumo de zanahoria....
Lo más importante sería hacerte un test de intolerancia para averiguar qué te pasa con la fruta.
Felices fiestas!