Carolina
Hipotiroidismo
Hola! Acabo de hacerme una analítica y el médico me ha dicho que he sobrepasado los mínimos de una hornona y que tengo un poco de hipotiroidismo, no tanto como tratarlo con medicamentos pero hay que hacerle un seguimiento. Me gustaría poder corregir estos niveles bajos llevando una dieta correcta acorde al hipotiroidismo antes de tener que medicarme.
¿Podríais decirme que hábitos y pautas debería de integrar en mi día a día? ¿ Y qué alimentos tomar más y cuáles tomar menos?
Gracias, un saludo.
Carolina Holzmann
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Lo primero, evita el glúten ya que empeora las cosas.
Procura llevar una dieta de bajo índice glicémico (sin azúcares, miel, jarabes, mermeladas... con mucha verdura, pescado blanco y azul, legumbres, semillas, carnes blancas ecológicas)
Hazte amiga del brócoli.
Procura llevar una dieta de bajo índice glicémico (sin azúcares, miel, jarabes, mermeladas... con mucha verdura, pescado blanco y azul, legumbres, semillas, carnes blancas ecológicas)
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