Ana
Galletas de avena en una alimentación saludable
Mi pregunta es si puedo consumir galletas de avena a diario y en qué cantidad.
Están riquísimas y yo toma mínimo 4 cada día, ¿está bien?
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Ana
Si las galletas de avena son caseras, puedes comerlas los fines de semana, por que igual entre sus ingredientes siempre habrá mucha azúcar, quizas unas 2 galletas de 15 g.
Si las galletas son comerciales, aunque sea de avena, no recomiendo su consumo diario, por que la calidad de sus nutrientes no sera la optima, probablemente tengan grasa de palma o jarabe de glucosa fructosa, y son productos que son dañinos para la salud si se consumen a diario.
Espero haberte ayudado.
Si las galletas de avena son caseras, puedes comerlas los fines de semana, por que igual entre sus ingredientes siempre habrá mucha azúcar, quizas unas 2 galletas de 15 g.
Si las galletas son comerciales, aunque sea de avena, no recomiendo su consumo diario, por que la calidad de sus nutrientes no sera la optima, probablemente tengan grasa de palma o jarabe de glucosa fructosa, y son productos que son dañinos para la salud si se consumen a diario.
Espero haberte ayudado.
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