Leticia
Frutos secos
Buenas, quería preguntar por la cantidad diaria que se debe comer frutos secos ya sea nueces almendras uvas pasas orejones ciruelas secas, etc.
Carolina Holzmann
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Depende de tu peso. Si quieres adelgazar no te pases de unas dos Cucharadas soperas de frutos secos (nueces, avellanas, almendras, siempre sin freir y sin sal) y una de frutos desecados (orejones, pasas, etc.) Eso en general. También depende de tu actividad física. Si los quemas, podrás aumentar más
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