Brian

Fruta

Comer fruta de noche engorda? Soy deportista y me gustaría llevar una dieta bastante saludable

Patricia Godoy Reyes


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Brian, habría que observar qué nivel de ejercicio estás realizando, pero la fruta no engorda, ni por la mañana ni por la noche. Conoces la recomendación de 3 raciones de frutas al día? Es un mínimo, no un tope. Por tanto si realizas ejercicio de manera frecuente, que no te preocupe tomar la fruta que desees.

Saludos!

Carolina Holzmann


14 votos
Comer fruta de noche no engorda salvo que la fruta sea de las que contienen más carbohidratos, plátano, mango, higo, coco, chirimoya