Marta
Flacidez
Hola. Soy una chica de 18 años que mide 1,75 y peso 56Kg. Mi problema está principalmente en mis piernas, pues las tengo bastante flácidas y con celulitis sobre todo en la parte alta del muslo. He probado a marcharme haciendo cardio y tonificación, pero no veo un cambio notable. Además a esto se me suma que estoy constantemente con ansiedad y me pego atracones con la comida. ¿Qué podría hacer para controlarme y además conseguir eliminar esa grasa acumulada?
Ángel Nogueira Pérez
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Pues en primer lugar intenta no darte atracones, por desgracia no hay alimentos que hagan que no te los des, si estas tomando alimentos con índice glucémico alto (bollería, azucares, helados, galletas, postres etc) pueden generarte mas ansiedad debes consumir alimentos con indice glucémico bajo : ciertas frutas como manzana, pera, naranja, frutas del bosque, entre otras, verduras, cereales integrales, alimentos proteicos tipo jamón cocido, pechuga de pavo, queso 0%, yogures desnatados, etc. Un saludo
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