sara

Dudas

Buenas tengo un par de dudas:
La primera esque me gustan mucho las ensaladas y como suelo llegar alguna veces tarde del trabajo me suelo comer una ensalada que lleva, lechuga, espinacas, tomate, atun al natural, huevo duro y verdura que me hago a la plancha como calabacin y esparragos.
Y la segunda esque para cenar siempre suelo hacerme pescado como una trucha, dorada, salmón, etc , con brócoli y un tomate . Quería saber si engorda mucho o hay mucha cantidad de comida? José sí tendría que rebajar las cantidades , muchas gracias, Saludos

Gemma Esteve Tàssies


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Hola Sara,

Para poder valorar las cantidades tendrias que especificar más...

El hecho de que la comida lleve más o menos calorias va relacionado con las cantidades de cada alimento, como esta cocinado, aliños etc.