Rubén
Dietas Dukan o Metabolismo Acelerad
Buenas tardes, agradecería me indicaran si es posible que los dietistas-nutricionistas, se pueden adaptar a dietas como dukan o metabolismo acelerado.
Patricia Godoy
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Hola Rubén, sinceramente no creo que ninguno de mis compañeros realice exactamente lo que pides. Este tipo de dietas está comprobado que son un engaño y que perjudican severamente a la salud.
Yo no te recomiendo que las sigas.
Si quieres controlar tu peso, lo mejor es que lo hagas basando tu alimentación en alimentos frescos y de calidad, que en tu plato haya vegetales en abundancia, legumbres, carnes y pescados frescos, cereales integrales, frutas, frutos secos, huevos...
Sin dejar de lado ningún alimento en particular si puedes consumirlo.
Esto del comer de todo por supuesto no incluye refrescos, dulces, bollería, comida precocinada, snacks salados, comida basura.
Un dietista nutricionista deberá recomendarte la mejor manera de alimentarte para cambiar tus hábitos alimentarios por otros sostenibles en el tiempo y que no perjudiquen tu salud.
Yo no te recomiendo que las sigas.
Si quieres controlar tu peso, lo mejor es que lo hagas basando tu alimentación en alimentos frescos y de calidad, que en tu plato haya vegetales en abundancia, legumbres, carnes y pescados frescos, cereales integrales, frutas, frutos secos, huevos...
Sin dejar de lado ningún alimento en particular si puedes consumirlo.
Esto del comer de todo por supuesto no incluye refrescos, dulces, bollería, comida precocinada, snacks salados, comida basura.
Un dietista nutricionista deberá recomendarte la mejor manera de alimentarte para cambiar tus hábitos alimentarios por otros sostenibles en el tiempo y que no perjudiquen tu salud.
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Ruben
Comparto la misma opinión que Patricia, estas dietas no tienen una finalidad acorde a la salud, si no a un plan de mercadeo para vender sus productos o para una perdida de peso acelerada que, al final se carga la masa muscular, el tejido oseo y afecta los sistemas de tu organismo.
Lo mejor es ir con un dietista - nutricionista que te enseñe a comer de todos los grupos de alimentos, que diseñe un plan en base a tus objetivos, analíticas y medio en el que te desenvuelves.
Espero haberte ayudado.
Comparto la misma opinión que Patricia, estas dietas no tienen una finalidad acorde a la salud, si no a un plan de mercadeo para vender sus productos o para una perdida de peso acelerada que, al final se carga la masa muscular, el tejido oseo y afecta los sistemas de tu organismo.
Lo mejor es ir con un dietista - nutricionista que te enseñe a comer de todos los grupos de alimentos, que diseñe un plan en base a tus objetivos, analíticas y medio en el que te desenvuelves.
Espero haberte ayudado.
Carmen Cantos García
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Hola Rubén,
Totalmente de acuerdo con mis compañeras, no engañes a tu cuerpo comiendo de unos alimentos sí y de otros no! ya queda demostrado que son un engaño y que perjudican la salud, como dice Patricia. No es recomendable basar tu alimentación en solo unos tipos de alimentos, cuando lo que verdaderamente queda demostrado es que tu cuerpo para mantenerse sano y equilibrado necesita todos los nutrientes, proteínas, hidratos, grasas, vitaminas y minerales.
Solo necesitas ponerte en contacto con un dietista-nutricionista que te enseñe como comer de todo sin necesidad de privarte de ciertos alimentos. Ánimo y aprende a comer de manera saludable, equilibrada y adaptada a tus preferencias.
Saludos,
Carmen Cantos
Totalmente de acuerdo con mis compañeras, no engañes a tu cuerpo comiendo de unos alimentos sí y de otros no! ya queda demostrado que son un engaño y que perjudican la salud, como dice Patricia. No es recomendable basar tu alimentación en solo unos tipos de alimentos, cuando lo que verdaderamente queda demostrado es que tu cuerpo para mantenerse sano y equilibrado necesita todos los nutrientes, proteínas, hidratos, grasas, vitaminas y minerales.
Solo necesitas ponerte en contacto con un dietista-nutricionista que te enseñe como comer de todo sin necesidad de privarte de ciertos alimentos. Ánimo y aprende a comer de manera saludable, equilibrada y adaptada a tus preferencias.
Saludos,
Carmen Cantos
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