María

Dieta flexiteriana

Hola, hace unos meses empecé una dieta en la cual no incluye nada de carne pero sí pescado, al dejar de comer carne es necesario comer cada día pescado por las proteínas que aporta? Me haría falta algún suplemento vitamínico?
Gracias

Ángel Nogueira Pérez


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Buenas María, si comes además de pescado, lácteos o huevos, en principio no tendrías que tener ningún problema, ya que esos alimentos junto con los cereales y las legumbres son los que aportan proteína, habría que ver en que cantidad las consumes, y recuerda siempre que consumas legumbre complementa con cereal (arroz, trigo, maíz,...), ya de esta formas consigues aportar al cuerpo todos los aminoácidos que tu cuerpo necesita, las vitaminas y minerales los vas a obtener de frutas, verduras y cereales principalmente asique en principio no tendrías que tener ningún problema. Un saludo