Pepa

Dieta en la lactancia

Qué tipo de dieta puedo hacer durante la lactancia?

Rosa Baró Vilà


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Hola,
Durante la lactancia la alimentación de la madre debe basarse en una pauta diaria rica en vegetales: verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Tener siempre agua al alcance, aliñar y cocinar con aceite de oliva y evitar alimentos superfluos y procesados.
Pasea y disfruta de tu bebé y olvidémonos de las pautas restrictivas tipo régimen.
Salud!