Angela
Dieta de los puntos
¿Es recomendable la dieta de los puntos? Conozco a gente que le ha funcionado
Naiara Carretero Lozano
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Esta dieta no deja de ser un "método" más de perdida de peso, que como todas las dietas hay a gente que le va bien y a otra fatal.
Esta dieta se caracteriza por dar diferentes puntos a los distintos alimentos, dando la facilidad de confeccionar tu mismo los menús, según tus gustos. (No hay alimentos prohibidos, ni tomar ninguna medicación/suplemento).
Como nutricionista veo varios problemas:
1º Deberás estar contando puntos y calorías durante todo el tiempo que estés a dieta e incluso después de ella cuando quieras mantenerte. Creando una dependencia a nivel psicológico.
2º Como comes lo que te apetece, corres el peligro de hacer una dieta poco equilibrada, con carencia de algún nutriente.
A modo de conclusión; si logras controlar todos esos problemas que veo, es un método más de pérdida de peso.
Pero por experiencia, es muy difícil que este tipo de dieta se pueda mantener en el tiempo.
Esta dieta se caracteriza por dar diferentes puntos a los distintos alimentos, dando la facilidad de confeccionar tu mismo los menús, según tus gustos. (No hay alimentos prohibidos, ni tomar ninguna medicación/suplemento).
Como nutricionista veo varios problemas:
1º Deberás estar contando puntos y calorías durante todo el tiempo que estés a dieta e incluso después de ella cuando quieras mantenerte. Creando una dependencia a nivel psicológico.
2º Como comes lo que te apetece, corres el peligro de hacer una dieta poco equilibrada, con carencia de algún nutriente.
A modo de conclusión; si logras controlar todos esos problemas que veo, es un método más de pérdida de peso.
Pero por experiencia, es muy difícil que este tipo de dieta se pueda mantener en el tiempo.
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