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Deportista y vegetariana. Consejos?
Hola! Sigo una dieta prácticamente ovo-vegetariana, a excepción de algún consumo semanal de lácteos en forma mayormente de queso o helado.
Mi tránsito ha mejorado muchÃsimo desde que he dejado de tomar lácteos y he incorporado más alimentos integrales, pero aún asà se me hace cuesta arriba bajar mi Ãndice de altura/cintura (0.43)... No sé si es que el cardio realmente no me está ayudando a bajar esos cm con los que me peleo. En un imc 21.0 es difÃcil seguir bajando de peso pero necesito librarme de ese volumen. ¿Alguna idea?
Carolina Holzmann
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Es dificil hablar a ciegas. No sé exactamente lo que estás comiendo, aunque comas vegetariano, no sé detalles. HabrÃa que revisar exhaustivamente tu dieta y tus entrenos, para ver si están acorde.
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