Eva

¿Cuantas veces es bueno comer al día? ¿3 o 5?

¿Cuantas veces es bueno comer al día? ¿3 o 5? Y si son 5, ¿qué cantidades?

CND Robert Duran


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Hola Eva, eso depende de la persona y las pautas alimentarias y de ejercicio que este llevando acabo, habitualmente lo ideal son 5 comidas pero como te digo dependerà de tus hàbitos; igual que lo que se tiene que comer entre horas depende de las kcal que tu gastes al día, puede ser desde una fruta o iogurt a un bocadillo. saludos