Andrea
¿Cuánta cantidad de pan es buena comer al día?
Como un bocadillo de 200g para almorzar y después para comer me gusta acompañar con dos trozos de pan de Pagés, creo que hago un consumo excesivo.
Carmen Cantos García
11
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Andrea,
La cantidad de pan adecuada, va a depender de cada persona, de las calorías necesarias para cada día y de si se puede acompañar con el menú indicado, si las calorias lo permiten y en caso de que se pueda incluir pan sería sobre 4 dedos de pan en la comida y 4 dedos de pan en la cena aproximadamente.
Desde luego que lo recomendado, no son 200gr de pan para un almuerzo, te invito a que pruebes a disminuir el tamaño de la ración y para compensar acompañes tu bocadillo de una pieza de fruta, o de un yogur desnatado.
Saludos,
Carmen Cantos
La cantidad de pan adecuada, va a depender de cada persona, de las calorías necesarias para cada día y de si se puede acompañar con el menú indicado, si las calorias lo permiten y en caso de que se pueda incluir pan sería sobre 4 dedos de pan en la comida y 4 dedos de pan en la cena aproximadamente.
Desde luego que lo recomendado, no son 200gr de pan para un almuerzo, te invito a que pruebes a disminuir el tamaño de la ración y para compensar acompañes tu bocadillo de una pieza de fruta, o de un yogur desnatado.
Saludos,
Carmen Cantos
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT