María

Control con el azúcar o el dulce

Buenas, ¿puedo merendar algo dulce, como unas galletas con leche o un trozo de bizcocho, y después tomar de postre en la cena o en el almuerzo unas natillas caseras royal? ¿Estoy tomando demasiada azúcar?

Carolina Holzmann


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Si. Demasiado azúcar. Cámbialos por fruta

Patricia Godoy Reyes


4 votos
Hola María, efectivamente, ese consumo de azúcar es bastante elevado. Es mejor que no tomes nada a que sigas tomando esos productos de manera diaria.
Si te apetece dulce, por la tarde, yogur natural sin azucarar con fruta y/o frutos secos o semillas como las de sésamo, o fruta con algo de crema de cacahuete casera (o comercial pero asegúrate de que no lleve azúcares añadidos)
Hay varias opciones antes que productos hiperazucarados comerciales.