Mirela
Consejos de salud para el consumo de sal
¿Cuántos gramos de sal máximo al día hay que tomar?
Carmen Cantos García
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Hola Mirela,
Según la OMS, la cantidad máxima que deberías consumir de sal es de 5 gr, en medida casera equivale a una cucharadita pequeña de café.
Pero no solo debes contar con la sal que se añade en las comidas, sino con la sal presente en diversos alimentos precocinados, envasados, sopas de sobre, embutidos,....
Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), tomamos de media 10 gramos de sal al día.
Saludos,
Carmen Cantos
Según la OMS, la cantidad máxima que deberías consumir de sal es de 5 gr, en medida casera equivale a una cucharadita pequeña de café.
Pero no solo debes contar con la sal que se añade en las comidas, sino con la sal presente en diversos alimentos precocinados, envasados, sopas de sobre, embutidos,....
Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), tomamos de media 10 gramos de sal al día.
Saludos,
Carmen Cantos
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