Yessica
Como sano y aún así subo de peso
Hola, en un año subí 10 kilos. Siempre trato de comer sano y hago dietas también camino 3 días por semana. Pero en vez de bajar siempre voy subiendo. Bebo 2 y medio a 3 litros de agua. No como bollería ni fritos tampoco como pan. No entiendo por qué engordo tanto. Estoy desesperada tengo 78 kilos y mido 155.
Lourdes Martinez - Piñeiro Muñoz
6
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola, quizás te haga falta controlar las cantidades de comida y que esta sea variada y ajustada a tus necesidades y actividad, es importante comer despacio, sin distraerte con la TV o haciendo otras cosas a la vez, realizar las cinco comidas de pequeña cantidad y al menos cada 3-4horas distanciar las comidas. Además del ejercicio, también es muy importante descansar bien por la noche, durmiendo de siete a ocho horas. Saludos
Lourdes
Lourdes
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT