María
Cómo puedo ganar peso?
Buenas!
Tengo 17 años, mido 1,56 y peso 42 kg. Quisiera saber cómo puedo aumentar de peso? Porque yo como mucho y no engordo. No se si debo tomar vitaminas, o no se qué hacer.
De verdad necesito ayuda, me siento muy mal con mi cuerpo, siento que nada me queda bien
Carmen Cantos García
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Hola María,
Para ganar peso debes consumir mas calorías de las que necesita tu cuerpo a diario, y el aumento de calorías debe ser progresivo, para que tu cuerpo vaya notando el cambio poco a poco, y vaya respondiendo.
Si quieres coger peso lo mejor es que te pongas en manos de un nutricionista, para que te ayude a conseguir tu objetivo.
Saludos,
Carmen Cantos
Para ganar peso debes consumir mas calorías de las que necesita tu cuerpo a diario, y el aumento de calorías debe ser progresivo, para que tu cuerpo vaya notando el cambio poco a poco, y vaya respondiendo.
Si quieres coger peso lo mejor es que te pongas en manos de un nutricionista, para que te ayude a conseguir tu objetivo.
Saludos,
Carmen Cantos
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