sarah
Comer sano
Tengo dolor de articulaciones ¿qué debo comer?
Carolina Holzmann
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Necesitas aporte de colágeno para que el cuerpo pueda formar cartílago. Alimentos proteicos como carnes blancas, huevo, clara de huevo, pescado blanco y azul, quinoa, legumbres, frutos secos. Además vitamina C que es imprescindible en la fabricación del colágeno.
Muchas veces no basta con alimentos y hay que suplementar con hialurónico, glucosamina, condroitina, magnesio y cúrcuma
Muchas veces no basta con alimentos y hay que suplementar con hialurónico, glucosamina, condroitina, magnesio y cúrcuma
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