Carlota
Colon Irritable
Me diagnosticaron el año pasado colon irritable. Hay alguna dieta en especial que debo seguir?
Muchas gracias!
Carmen Cantos García
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Hola Carlota,
No hay una dieta específica... pero una dieta equilibrada y sana, junto con algunos cambios de hábitos saludables, te pueden ayudar a aliviar molestias:
- Cambios en los hábitos de vida saludable: evitar el sedentarismo, hacer deporte con regularidad, mejorar el hábito de sueño.
-Cambios en la alimentación: evitar alimentos o sustancias que estimulen los intestinos ( cafeína, bebidas con gas, té, guaraná, ...); comer porciones pequeñas, comer despacio y relajado,
No hay una dieta específica... pero una dieta equilibrada y sana, junto con algunos cambios de hábitos saludables, te pueden ayudar a aliviar molestias:
- Cambios en los hábitos de vida saludable: evitar el sedentarismo, hacer deporte con regularidad, mejorar el hábito de sueño.
-Cambios en la alimentación: evitar alimentos o sustancias que estimulen los intestinos ( cafeína, bebidas con gas, té, guaraná, ...); comer porciones pequeñas, comer despacio y relajado,
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