Fleko
Chitosan
¿Funciona el chitosan en verdad para absorber las grasas el día trampa de la dieta?
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Fleko,
El chitosan es una fibra soluble, que se usa una hora antes de comer para obtener un efecto de saciedad y comer menos, no es para absorber grasas, aunque lo vendan con ese fin.
Lo que vas a lograr es reducir la ingesta de comida y quizás con eso reducir peso, pero eso no quiere decir que sea saludable y bueno, por que como comento en otras respuestas, el orden y los horarios ayudan a perder peso y a mantener una dieta saludable.
En tu dieta debe existir un equilibrio de nutrientes y la mejor manera de aprender ese equilibrio de nutrientes y a comer correctamente según tus necesidades es en consulta con un dietista - nutricionista.
Y mi opinión profesional es que el dia trampa en dieta no es bueno, por que no ayuda a crear hábitos y favorece el desorden metabólico.
Espero haberte ayudado.
El chitosan es una fibra soluble, que se usa una hora antes de comer para obtener un efecto de saciedad y comer menos, no es para absorber grasas, aunque lo vendan con ese fin.
Lo que vas a lograr es reducir la ingesta de comida y quizás con eso reducir peso, pero eso no quiere decir que sea saludable y bueno, por que como comento en otras respuestas, el orden y los horarios ayudan a perder peso y a mantener una dieta saludable.
En tu dieta debe existir un equilibrio de nutrientes y la mejor manera de aprender ese equilibrio de nutrientes y a comer correctamente según tus necesidades es en consulta con un dietista - nutricionista.
Y mi opinión profesional es que el dia trampa en dieta no es bueno, por que no ayuda a crear hábitos y favorece el desorden metabólico.
Espero haberte ayudado.
Antonio Luis D.
2
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Hola Fleko,
No conozco el producto en concreto que mencionas. Sin embargo, te digo que en general los productos que evitan la absorción de grasa no son saludables. Existen diversos ácidos grasos esenciales para nuestro organismo, y otros que tienen efectos beneficiosos en el cuerpo (Ej: ácidos grasos Omega-3). También existe un grupo de vitaminas llamadas liposolubles, que están en los alimentos asociadas a la grasa, por lo que su absorción depende de ella.
Por tanto, te recomiendo que selecciones fuentes saludables de grasa para incluirlas en tu dieta: aceite de oliva virgen extra, aguacate, aceitunas (industriales: enjuagar con agua previamente al consumo), semillas, frutos secos, pescado azul...
No conozco el producto en concreto que mencionas. Sin embargo, te digo que en general los productos que evitan la absorción de grasa no son saludables. Existen diversos ácidos grasos esenciales para nuestro organismo, y otros que tienen efectos beneficiosos en el cuerpo (Ej: ácidos grasos Omega-3). También existe un grupo de vitaminas llamadas liposolubles, que están en los alimentos asociadas a la grasa, por lo que su absorción depende de ella.
Por tanto, te recomiendo que selecciones fuentes saludables de grasa para incluirlas en tu dieta: aceite de oliva virgen extra, aguacate, aceitunas (industriales: enjuagar con agua previamente al consumo), semillas, frutos secos, pescado azul...
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