Carmen

Cenar pan

Quisiera saber si es recomendable para adelgazar cenar pan 3 noches por semana

Ángel Nogueira Pérez


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Querida Carmen yo te recomiendo que cenes una buena ración de verdura y una proteína tipo pescado o huevo, mas que nada porque es una proteína mas fácil de digerir, aunque podrías cenar también carne, imagino que te referirás a cenar algo tipo bocadillo, o cenar con pan, habría que calcular tu ración (gr de pan en función de tu peso, altura y edad) e introducirlo dentro del computo global del día. Un saludo