Virginia
¿Cenar fruta hace que aumente de peso?
¿Engorda la fruta por la noche?
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
19
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Virginia
La fruta en tu cena no te hace aumentar de peso, la recomendación es una pieza de fruta como postre en tu cena, previo a la fruta un plato con tu porción de proteína ( queso o atún, por ejemplo), un carbohidrato complejo ( pasta integral, por ejemplo), vegetales ( ensalada) y un toque de aceite de oliva para aderezar...
Todo en su justa medida, y en las raciones adecuadas para ti te ayudaran a perder peso, y estar bien alimentada.
Espero haberte ayudado.
La fruta en tu cena no te hace aumentar de peso, la recomendación es una pieza de fruta como postre en tu cena, previo a la fruta un plato con tu porción de proteína ( queso o atún, por ejemplo), un carbohidrato complejo ( pasta integral, por ejemplo), vegetales ( ensalada) y un toque de aceite de oliva para aderezar...
Todo en su justa medida, y en las raciones adecuadas para ti te ayudaran a perder peso, y estar bien alimentada.
Espero haberte ayudado.
Carmen Cantos García
10
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Hola Virginia,
Como dice mi compañera, la recomendación es una pieza de fruta, elige la que más te guste, pero que sea solo una pieza de fruta, esto no te hará engordar, y te beneficiará mucho su contenido en vitaminas, minerales, antioxidantes y carbohidratos complejos y de calidad.
Si algo te hace engordar de tus cenas o demás comidas, no será la pieza de fruta, quizás necesites un orden en tu alimentación para conseguir establecer buenos niveles, y buenos hábitos saludables para tu alimentación.
Saludos,
Carmen Cantos
Como dice mi compañera, la recomendación es una pieza de fruta, elige la que más te guste, pero que sea solo una pieza de fruta, esto no te hará engordar, y te beneficiará mucho su contenido en vitaminas, minerales, antioxidantes y carbohidratos complejos y de calidad.
Si algo te hace engordar de tus cenas o demás comidas, no será la pieza de fruta, quizás necesites un orden en tu alimentación para conseguir establecer buenos niveles, y buenos hábitos saludables para tu alimentación.
Saludos,
Carmen Cantos
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