Enric
Cartucheras
buenas tardes,
practico crossfit y fisicamente estoy en forma, no estoy muy hinchado pero tengo mucha fuerza y resistencia pero ahí está ese flotador alrededor de la cintura que tengo de toda la vida. Que puedo hacer para eliminar-lo?? gracias de antemano
Enric
Patricia Godoy
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Hola Eric, esas "cartucheras" son acumulación de grasa, y para lograr esa pérdida de grasa, hay que realizar una simple ecuación: gastar más calorías de las que se consumen. Sería interesante que un profesional de la nutrición (dietista nutricionista o técnico en dietética) pudiera evaluar tu consumo real de calorías, así como el desgaste que el deporte que realizas te proporciona.
Para perder ese exceso de grasa se requiere de un balance energético negativo, muchas veces tendemos a infravalorar las calorías ingeridas y sobrevalorar el ejercicio realizado.
Saludos!
Saludos!
Para perder ese exceso de grasa se requiere de un balance energético negativo, muchas veces tendemos a infravalorar las calorías ingeridas y sobrevalorar el ejercicio realizado.
Saludos!
Saludos!
Ángel Nogueira Pérez
7
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Buenas Enric, habría que ver como estas comiendo, puede que te estés pasando en cantidad de hidratos de carbono, yo te recomiendo que acudas a un nutricionista que te calcule las cantidades de los nutrientes para que consigas tus objetivos. Un saludo
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