Carlos

Cardio a alta intensidad

Si hago cardio a alta intensidad 180 pulsaciones manteniendolo el mayor tiempo posible
¿Qué puedo comer post entreno para generar músculo?

Ángel Nogueira Pérez


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Buenas Carlos, para generar masa muscular debes aportar alimentos proteicos y algo de hidratos de carbono, y sobretodo darle descanso al musculo, el ejercicio cardiovascular de alta intensidad creo que no es el mas apropiado para ello, un saludo