Raquel
Carbohidratos
Hola espero que se encuentren bien, tengo una duda hace poco me hicieron una dieta con el fin de perder grasa yo peso 53 kilos mido 1.54 y mi porcentaje de grasa es alto de 29% y tengo 19 años pero en esta dieta debo comer 10 carbohidratos harinosos y a lo que tengo entendido cuando uno quiere bajar grasa debe comer menos carbohidratos o estoy equivocada? Espero respuesta gracias
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Raquel
Lamentablemente muchos han hecho intrusión en el ámbito profesional de la nutrición, donde solo las nutricionistas sabemos dar las dietas apropiadas para cada quién, para ello hacemos estudios muy exhaustivos.
Los carbohidratos complejos como el pan integral copos de avena, pasta integral, patata con piel y leguminosas, entre otros, nunca deben dejarse de comer en la dieta.
Nuestro cerebro funciona con 180 g de glucosa y esta se mantiene con el aporte apropiado de estos carbohidratos durante el día, para aportar esos carbohidratos, las 10 raciones están muy bien, así que no te agobies y confía en tu dietista.
Procura hacer deporte y animo.
Espero haberte ayudado.
Lamentablemente muchos han hecho intrusión en el ámbito profesional de la nutrición, donde solo las nutricionistas sabemos dar las dietas apropiadas para cada quién, para ello hacemos estudios muy exhaustivos.
Los carbohidratos complejos como el pan integral copos de avena, pasta integral, patata con piel y leguminosas, entre otros, nunca deben dejarse de comer en la dieta.
Nuestro cerebro funciona con 180 g de glucosa y esta se mantiene con el aporte apropiado de estos carbohidratos durante el día, para aportar esos carbohidratos, las 10 raciones están muy bien, así que no te agobies y confía en tu dietista.
Procura hacer deporte y animo.
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