Danny
Cantidad de huevo recomendada
Hola me gustaría saber que cantidad de huevos es saludable y mejor sin yema o solo clara hablo por día sin ocasionar problemas en mi organismo gracias
Amaia Meoki Plaza
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Hay mucha controversia en torno a éste tema y no se ha llegado a un consenso en cuanto a la cantidad adecuada .
Algunos recomiendan tomar 4 ó 5 a la semana, otros incluso 7 semanales.
Para muchos expertos el huevo es uno de los alimentos más completos que existen. En todo caso te recomiendo que no tomes más de uno al día. Mejor entero, es decir la clara y la yema.
En caso de tener problemas de colesterol reducir la ingesta a 3 semanales.
Algunos recomiendan tomar 4 ó 5 a la semana, otros incluso 7 semanales.
Para muchos expertos el huevo es uno de los alimentos más completos que existen. En todo caso te recomiendo que no tomes más de uno al día. Mejor entero, es decir la clara y la yema.
En caso de tener problemas de colesterol reducir la ingesta a 3 semanales.
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