Ana
Cambio de dieta
Hola!! Estoy haciendo la dieta Dukan y me va muy bien. Tenia que perder una barbaridad de kilos y perder rápido me dio autoestima, pero soy consciente de que no es una dieta equilibrada y ahora que ya solo me quedan 12/14 kilos por perder me estoy planteando cambiar de dieta a una más sana.
Mi pregunta es.... Puede que si cambio de dieta en medio de esta al introducir alimentos engorde en vez de seguir adelgazando?
Alicia López Lozano
7
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Hola Ana.
Como ya sabrás el método Dunkan no es nada saludable para perder peso. Todos los métodos que nos aseguran una rápida perdida de peso hace que se recupere rápido "efecto rebote". Por ello te recomiendo cuanto antes empezar una dieta saludable en la que no excluyas ningún grupo de alimentos.
Si tu miedo es si vas a subir de peso, mi respuesta es no siempre y cuando lo hagas junto a un nutricionista para que te ayude a hacer ese cambio.
Saludos
Como ya sabrás el método Dunkan no es nada saludable para perder peso. Todos los métodos que nos aseguran una rápida perdida de peso hace que se recupere rápido "efecto rebote". Por ello te recomiendo cuanto antes empezar una dieta saludable en la que no excluyas ningún grupo de alimentos.
Si tu miedo es si vas a subir de peso, mi respuesta es no siempre y cuando lo hagas junto a un nutricionista para que te ayude a hacer ese cambio.
Saludos
Antonio Luis D.
4
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Hola Ana,
Te recomiendo que decidas finalmente cambiar a una dieta más saludable. Es cierto que con una dieta hiperprotéica has adaptado tu cuerpo a un metabolismo desequilibrado, por lo que al retomar una dieta saludable, afecte en la forma en que consume la energía de los alimentos. Si se hace de forma monitorizada por un profesional, es totalmente viable y la mejor opción para tu salud.
Por favor, si decidieses continuar con esa dieta durante más tiempo, revisa el funcionamiento de tus riñones, pues son los primeros órganos que podrían verse afectados.
Te recomiendo que decidas finalmente cambiar a una dieta más saludable. Es cierto que con una dieta hiperprotéica has adaptado tu cuerpo a un metabolismo desequilibrado, por lo que al retomar una dieta saludable, afecte en la forma en que consume la energía de los alimentos. Si se hace de forma monitorizada por un profesional, es totalmente viable y la mejor opción para tu salud.
Por favor, si decidieses continuar con esa dieta durante más tiempo, revisa el funcionamiento de tus riñones, pues son los primeros órganos que podrían verse afectados.
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