Alberto
Batidos de proteínas deporte
¿Por qué se recomiendan batidos de proteínas si practicas deporte? No se para que sirven y ni cómo debo tomarlos
CND Robert Duran
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Hola Alberto,
Lo importante seria conocer tus hábitos alimentarios y tu rutina de entrenamiento, para mi los suplementos a base de batidos no hacen falta en un 90% de los casos, solo en aquellas personas que hacen ejercicio 4h o mas al día o tienen un desgaste físico muy grande, para el resto de las personas con una dieta equilibrada es mas que suficiente.
Si sobrecargamos el cuerpo de proteína, con el tiempo podemos tener problemas de ácido úrico, sobrecarga de los riñones y un largo etc.
A parte de que suelen ser productos bastante caros.
Por tanto, ponte en contacto con algún nutricionista de tu zona o con alguno de nosotros y viendo tu caso y tu rutina de podemos recomendar la necesidad o no de suplementos.
Saludos,
Robert
Lo importante seria conocer tus hábitos alimentarios y tu rutina de entrenamiento, para mi los suplementos a base de batidos no hacen falta en un 90% de los casos, solo en aquellas personas que hacen ejercicio 4h o mas al día o tienen un desgaste físico muy grande, para el resto de las personas con una dieta equilibrada es mas que suficiente.
Si sobrecargamos el cuerpo de proteína, con el tiempo podemos tener problemas de ácido úrico, sobrecarga de los riñones y un largo etc.
A parte de que suelen ser productos bastante caros.
Por tanto, ponte en contacto con algún nutricionista de tu zona o con alguno de nosotros y viendo tu caso y tu rutina de podemos recomendar la necesidad o no de suplementos.
Saludos,
Robert
Rosa Baró Vilà
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Se recomiendas batidos de proteínas porque se piensa que los resultados que se obtienen en el deporte son gracias a los suplementos y/o los batidos de proteína y que al tomarlos crecen los músculos instantáneamente.
La necesidad de tomarlos se debe valorar en cada caso.
La necesidad de tomarlos se debe valorar en cada caso.
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