Viviana
Bajar de peso
Hola peso 78kg mido 1,65 y mi único problema es que toda la grasa la tengo acumulada en el abdomen y en los gluteos.
tengo el abdomen que se nota mucho en la ropa, y tengo un problema con mucho gases quiero bajar de peso por mi salud y abdomen.
Máximo puedo hacer ejercicios caminando.
Patricia Godoy
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Hola,
en primer lugar, no hay dietas que adelgacen zonas en particular de nuestro cuerpo.
Hay que llevar una alimentación equilibrada y variada y realizar ejercicio físico a diario. Si tenemos problemas con ciertas zonas, parte del ejercicio físico que hagamos se centrará en esas zonas concretas.
El problema de los gases habrá que afrontarlo limitando o eliminando los alimentos en concreto que más gases te producen, intentando sustituirlos por otros que no lo hagan, o utilizando formas de cocinado que disminuyan la posterior formación de gases.
Si estás buscando una dieta, puedes descargarte nuestra app "Nootric, Nutrición y dietas", ahí encontrarás varias opciones y puedes contratar la asistencia de un nutricionista que sabrá orientarte y guiarte tanto en la elección de tu dieta como en el seguimiento de la misma.
Saludos,
en primer lugar, no hay dietas que adelgacen zonas en particular de nuestro cuerpo.
Hay que llevar una alimentación equilibrada y variada y realizar ejercicio físico a diario. Si tenemos problemas con ciertas zonas, parte del ejercicio físico que hagamos se centrará en esas zonas concretas.
El problema de los gases habrá que afrontarlo limitando o eliminando los alimentos en concreto que más gases te producen, intentando sustituirlos por otros que no lo hagan, o utilizando formas de cocinado que disminuyan la posterior formación de gases.
Si estás buscando una dieta, puedes descargarte nuestra app "Nootric, Nutrición y dietas", ahí encontrarás varias opciones y puedes contratar la asistencia de un nutricionista que sabrá orientarte y guiarte tanto en la elección de tu dieta como en el seguimiento de la misma.
Saludos,
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