Joan

Ayuno intermitente

Que opinan del ayuno intermitente, es efectivo, saludable, lo digo porque cada vez oigo mas voces a favor, sinceramente?

CND Robert Duran


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Hola Joan,
Yo en 7 años de consulta nunca he pautado ayuno, no le veo ninguna función exponer el cuerpo a horas sin comer, de echo si con una dieta adecuada y personalizada se consiguen los objetivos, ¿que razón de ser tiene provocar el ayuno?. Para mi no es necesario ni recomendable.

Saludos y buen año
Ole Roberto! excelente respuesta colega!

Joan, el ayuno intermitente es producto de una corriente pseudocientifica, hay riesgo de perder tejido metabolicamente activo y alterar metabolismo a la larga!