Isabel

Ayuno

¿Es bueno ayunar un día entero antes de empezar una dieta?

Sonia González Bailón


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Hola Isabel,
Nunca es necesario ayunar para conseguir un peso adecuado.
Además, si quieres tener un peso correcto, basaría el objetivo en cambiar tus hábitos y tu estilo de vida, y no en realizar una dieta con inicio y fin.
Las premisas que afirman que con el ayuno consigues algún tipo de beneficio como "depurar", "detoxificar" o "desintoxicar" son totalmente falsas y con mucha probabilidad, solo promueven que aparezca más ansiedad y déficits nutricionales.
Espero haberte ayudado,
Gracias

María Garcés Pérez


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Hola Isabel!
Nunca es bueno ayunar, y menos para empezar una dieta. Si vas a empezar algo en serio, vete al Nutricionista, nosostros estamos para ver qué necesitas y proponerte el mejor plan nutricional.
Gracias.