malena

Ansiedad y atracones

Tengo 21 años y síndrome de ovarios poliquisticos, además de sobrepeso ligero. Todas las mañanas me propongo comer bien y lo consigo hasta por la tarde que me entra ansiedad por algo dulce y calórico. Como fruta o frutos secos pero la ansiedad sigue ahi, y llega a tal punto que me duele la cabeza y no me encuentro bien. A veces todo acaba con un atracón porque siento que sólo asi puedo acabar con esa terrible sensación. He probado muchas cosas y me gustaría saber si teneis alguna solución.

Anabel Cánovas Romero


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Hola Malena!! si no consigues calmar la ansiedad comiendo, es que es hambre emocional, buscaté una actividad que te divierta:
-pintar, haz puzzles, baila....
Algo que cubras esas "horas vacias" que te aburren y desesperan.
Saludos.