Carla
Ansiedad post-anorexia
Hace 3 años sufrí una anorexia nerviosa. Me recuperé y desde esa estaba intentando llevar una dieta sana para no recuperar mucho peso. Ahora tengo muchísima ansiedad por la comida, sobretodo por los dulces y snacks. No puedo evitar picar entre horas. ¿Qué puedo hacer para engañar al cuerpo y quitarme esa ansiedad? En medio año engordé 10kg y ya no sé que hacer
Anabel Cánovas Romero
8
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Carla!! por lo que me comentas, tu caso es muy personal y te aconsejaría que te pusieras en mano de un buen dietista-nutricionista y que te trabajaran la inteligencia emocional. Ajustaté un horario fijo y cuando te apetezca dulce sustituye por dulce natural de las frutas o frutas secas, por ejemplo una manzana asada con canela o una tostada de plátano maduro y cacao puro en polvo o un yogur con pasas. Pero, ya te digo que tu caso es mejor tratarlo personalmente.
Saludos.
Saludos.
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT