Pedro Javier
Alimentos para aumentar la masa muscular
¿Qué tipos de alimentos existen para aumentar la masa muscular en el gym? en el pre-entrenamiento y el post-entrenamiento
Monica E.
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Hola Pedro!
Los mejores alimentos para ganar masa muscular, son los alimentos ricos en proteínas y fibra como son huevos, avena, carne roja, pollo, atún, pero siempre y cuando este tipo de alimentación vaya acompañada con una buena rutina de ejercicio, si no la proteína no hará la función correcta y se acumulará en forma de grasa.
Los mejores alimentos para ganar masa muscular, son los alimentos ricos en proteínas y fibra como son huevos, avena, carne roja, pollo, atún, pero siempre y cuando este tipo de alimentación vaya acompañada con una buena rutina de ejercicio, si no la proteína no hará la función correcta y se acumulará en forma de grasa.
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