Alejandro
Alimentación deportiva
Hola buenas, hago un día bicicleta y otro gimnasio. ¿Qué alimentos debo tomar? ¿Más carbohidratos al final de semana? Me encuentro cansado 1.20 minutos en bici y 1 hora de gimnasio. Gracias. ¿Qué alimentación debo llevar?
María Garcés Pérez
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Debes de llevar una dieta equilibrada. Los datos que aportas no muestran el desgaste físico real que tienes. Deberías acudir a un Diestista-Nutricionista, que ta haga un estudio de tus necesidades ya que el tema es más complejo de lo que crees.
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