Felipe
Alimenos para los gases
Buenas tardes, me llamo Felipe y me están realizando un tratamiento de radio para eliminar células tumorales en la zona de la próstata. Los médicos me indican que para que el tratamiento se haga correctamente no debo tener gases. Por favor, podrían aconsejarme sobre que alimentos puedo y no puedo tomar para no generar gases.
Muchas gracias
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Estimado Felipe!
Lo que comenta mi colega es muy cierto... hay varios factores implicados para la producción de gases, entre ellos esta el mismo estres, una actividad fisica de intensidad leve a moderada que ayude al transito intestinal y a liberar endofinas te puede ayudar.
A nivel de alimentos, te sugiero evites de momento la legumbres ( garbanzos, alubias), el brocoli, coliflor, coles de brucelas, el pimiento con piel, el repollo, el melón, la sandia son algunos alimentos que favorecen la producción de gases.. Masticar lentamente los alimentos ( minimo 10 veces),comer con horarios y hacer media mañana y media tarde, hidatarte bien con un minimo de 10 vasos de agua al dia , te puede ayudar.
De todas maneras lo ideal seria un plan elaborado po un dietista - nutricionista que se adecue a tu situación actual y que cubra los requerimientos, sin que se afecte tu estado nutricional, fisico y psicológico.
Espero haberte ayudado, un saludo.
María Fernanda Contramaestre
Nutricionista - dietista.
Lo que comenta mi colega es muy cierto... hay varios factores implicados para la producción de gases, entre ellos esta el mismo estres, una actividad fisica de intensidad leve a moderada que ayude al transito intestinal y a liberar endofinas te puede ayudar.
A nivel de alimentos, te sugiero evites de momento la legumbres ( garbanzos, alubias), el brocoli, coliflor, coles de brucelas, el pimiento con piel, el repollo, el melón, la sandia son algunos alimentos que favorecen la producción de gases.. Masticar lentamente los alimentos ( minimo 10 veces),comer con horarios y hacer media mañana y media tarde, hidatarte bien con un minimo de 10 vasos de agua al dia , te puede ayudar.
De todas maneras lo ideal seria un plan elaborado po un dietista - nutricionista que se adecue a tu situación actual y que cubra los requerimientos, sin que se afecte tu estado nutricional, fisico y psicológico.
Espero haberte ayudado, un saludo.
María Fernanda Contramaestre
Nutricionista - dietista.
María Elías Aldama
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Buenos días Felipe!
La producción de gases es distinta, depende mucho de cada persona. De todas formas te aconsejo que añadas a tus comidas hinojo y comino.
Por otro lado si las legumbres las trituras mucho mejor.
Un saludo
La producción de gases es distinta, depende mucho de cada persona. De todas formas te aconsejo que añadas a tus comidas hinojo y comino.
Por otro lado si las legumbres las trituras mucho mejor.
Un saludo
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