Susana
Alguna dieta q me funcione?
Tengo un problema con la hormona del cortisol siempre la tengo alta y con el estrés me aumenta y me es muy difícil bajar de peso y no me ponen tratamiento por qué llega un tope que me frena me gustaría saber si hay alguna dieta que pudiera venirme bien para perder peso con más facilidad practico algo de fútbol y voy a caminar gracias
Carolina Holzmann
7
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La mejor forma de reducir el cortisol en sangre es con más ejercicio.
Habría que diseñarte un plan personalizado adaptado a tí, a tus horarios, a tu ansiedad (si la tienes), etc.
También es importante complementar con magnesio y vitaminas del grupo B, pero mejor si esto se aporta con alimentos: productos integrales, frutos secos, semillas, legumbres, verduras..
Habría que diseñarte un plan personalizado adaptado a tí, a tus horarios, a tu ansiedad (si la tienes), etc.
También es importante complementar con magnesio y vitaminas del grupo B, pero mejor si esto se aporta con alimentos: productos integrales, frutos secos, semillas, legumbres, verduras..
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