Sergio
A qué hora de cena?
A qué hora es recomendable cenar si se se supone que todo alimento que se ingiera a partir de las 8pm se almacena como recurso de grasa
Patricia Godoy
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Sergio influye el tipo de cena que realices, pero no es verdad que a partir de cierta hora el cuerpo lo almacena como grasa o como otra cosa. Supongamos que realizas ejercicio físico a esa hora, después de trabajar, vas a ir a la cama sin haber cenado? No, verdad? Es importante adaptar tus comidas a tu ritmo de vida, teniendo en cuenta tus horarios de trabajo y comida, cuándo realizas actividad física, pero no porque nuestro organismo empiece a almacenar lo ingerido como grasa, a las 8 debemos de haber hecho todas nuestras comidas, eso no es así.
Lourdes Martinez - Piñeiro Muñoz
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La hora de la cena debe ser como bien dices al menos 3-4 horas antes de dormir y que sea más ligera que la comida. Saludos
Lourdes
Lourdes
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