Pangasius en papillote cu legume și orez
30 min.
9 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- File de panga 1. un (200 g)
- Orez basmati 50 g
- Sparanghel verde 6. uni (120 g)
- Ciuperci 60 g
- Roșii 1. un (150 g)
- Lămâie 0.25 uni (40 g)
- Ulei de măsline 0.666667 lii (20 g)
- Sare de mare iodată
- Mentă proaspătă 1 foaie (10 g)
Cum se prepară
- Se spală și se taie ciupercile și roșiile.
- Puneți ciupercile, sparanghelul verde, roșiile și peștele pe o foaie de folie de aluminiu.
- Se adaugă uleiul de măsline, frunzele de mentă, picăturile de lămâie și sarea.
- Închideți bine folia de aluminiu în formă de pachet.
- Se coace în cuptor timp de aproximativ 15 minute
- Între timp, se fierbe orezul timp de aproximativ 15 minute și se servește ca garnitură.
- Scoateți papillote din cuptor și serviți.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT