Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Cenas
›
Inimi de salată cu usturoi și hamsii
Inimi de salată cu usturoi și hamsii
10 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
10 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Hamsii 3. uni (20 g)
Mini știuleți de porumb 3. uni (110 g)
Salată Romaine 3. uni (330 g)
Brânză proaspătă 40 g
Usturoi 0.5 căței (10 g)
Ulei de măsline 1 lin (20 g)
Oțet 1 lgț (10 g)
Sare de mare iodată
Cum se prepară
Se spală bine Inimile de salată și se scurg.
Se taie în trei părți și se așează pe o tavă sau pe o farfurie.
Adăugați un strop de oțet și un vârf de cuțit de sare la salata.
Se toacă usturoiul și se rumenește într-o tigaie cu un strop de ulei până devine auriu.
Peste inimile de salată se adaugă câteva felii de brânză proaspătă și hamsii.
Se toarnă usturoiul rumenit și se servește cu mini porumb pe știulete.
Recomandări finale
Sfat:
Adăugarea de măsline negre va adăuga o notă de culoare.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >