Barra energética de figo

Barra energética de figo

40 min.

5 ing.

1 pessoa

Fácil

Do que você precisa?

  • Aveia em flocos sem açúcar  10 g
  • Figo  2. unids. (70 g)
  • Ameixas secas  2. unids. (20 g)
  • Nozes  1 punhado (30 g)
  • Chocolate amargo   2 onças (20 g)

Como preparar

  1. Corte os figos e as ameixas em pedaços bem pequenos
  2. Coloque em um copo de liquidificador e junte com a aveia em flocos e as nozes
  3. Bata tudo muito bem por 3 minutos
  4. Coloque a mistura em uma tigela 
  5. Rale o chocolate e misture bem
  6. Sove bem a massa
  7. Coloque a massa em duas assadeiras e leve à geladeira por 30 minutos
  8. Retire e corte em barras
  9. Sirva