Hace 3 meses comencé a no consumir carnes rojas ni pollo y hace unas 2 semanas que no puedo con el sueño y me mareo mucho creen que esto tiene algo que ver? Gracias
Hola Carolina. Una dieta vegetariana no debe producirte malestar siempre y cuando esté bien equilibrada. Tienes que asegurarte un buen aporte proteico sirviéndote para ello del uso de derivados de la soja como el tofu, legumbres y cereales. Si estás eliminando todos los alimentos de origen animal tambien es muy importante que te suplementes con vitamina B12.
Hola Pilar
En principio en una persona sana no tiene por que causar ningún problema el consumo de infusiones.
Ten en cuenta que el té negro tiene cafeína en caso de que tomes alguna bebida más con cafeína al día.
Otra cosa a tener en cuenta es si añades algún tipo de azúcar a esas infusiones.
Pero por el consumo de las infusiones en si no debes preocuparte.
Estoy acostumbrada a tomar mucho café, con leche, desnatada pero leche. Y con azúcar, muy poco pero con azúcar. Quisiera saber como de perjudicial puede ser esto a la hora de adelgazar, o simplemente que provoca el café, he oído que puede causar celulitis. Quisiera saber si tiene algún efecto negativo más. Tomo dos cafés o tres al día.
No podemos basar el éxito o el fracaso de una dieta de pérdida de peso en un solo alimento. El café por si solo no va a perjudicar a la pérdida de peso, por eso no te preocupes.
Consultando con un dietista - nutricionista que estudie tu caso seguro que puedes conseguir buenos resultados
Hola Oscar, tomar miel es prácticamente igual que tomar azúcar, así que hay que ver el contexto de tu alimentación global.
Si no tomas nada más de azúcar en todo el día y tu alimentación es equilibrada no habría problema.
Si esto no es así habría que sumárselo al resto de azúcar que ingieres a lo largo del día y en ese caso puede que superaras la ingesta máxima recomendada por la OMS, pero ojo!! No habría que echarle la culpa a la miel, habría que controlar la ingesta global
El periodo de lactancia no es el más indicado para realizar ningún tipo de dieta de pérdida de peso.
Durante este periodo es fundamental que te alimentes de una manera sana y equilibrada y así es muy probable que la pérdida de peso vaya llegando sola, ya que la propia lactancia genera un gasto importante de calorías.
Intenta tener siempre un picoteo saludable (fruta, frutos secos...) a mano por si en algún momento te da un pico de ansiedad y evita alimentos procesados en la medida de lo posible.
