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Adriana

Ganar peso

Hola buenas, quería preguntar que metodos podría seguir con 17 años para ganar peso, soy muy delgada y poco desarrollada y tengo ya 17 años, he probado a hacer ejercicio, a comer muchas proteinas, y nada funciona

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Sara

Desayuno

hola , siempre como dos tostadas con aceite y zumo es lo más cómodo ya que no dispongo de mucho tiempo, es un desayuno saludable ? o debería variar ?

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Diana

Hígado graso

Tengo el hígado graso y quisiera saber si me pueden ayudar con una dieta

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Cara

Dieta vegetariana

Hola, llevo un tiempo pensando a pasarme a una dieta vegetariana, lo único que me hecha un poco para atrás, es que no me gustan todas las verduras, como por ejemplo la coliflor, quisiera saber si hay alguna forma de acompañar a las verduras, como por ejemplo algún aderezo, y que al mismo tiempo siga siendo saludable y sin carne.
Gracias.

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Charlotte

Peso Ideal

Hola, soy una chica de 18 años, mido 1,80 y peso 66kg, ¿estoy equilibrada entre el peso y la altura? El problema es que cuando me miro al espejo no acaba de gustarme del todo lo que veo, tengo algo de tripilla. La verdad es que aunque quiero ir al gimnasio la universidad no me da mucho tiempo, pero ando dos horas al día ya que el médico me lo recomendó por un problema que tengo en la pierna y que actualmente me lo estoy tratando. ¿Qué puedo hacer? Dicho problema no me permite hacer grandes esfuerzos físicos, y supongo que ya sabréis como somos las chicas a mi edad con los complejos, la gente me dice que estoy bien y que tengo tipín, pero yo no me veo así. ¿Me recomendáis una dieta (ya sea de comida o de ejercicio físico)?
Gracias.

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leire

Intolerancia

Buenas desde hace tiempo he notado que no me sienta muy bien la fruta. De hecho las veces que la he suprimido por una temporada cuando he llevado una dieta con mas alto contenido proteico me he sentido mucho mejor y con mejores digestiones. La suelo tomar entre horas y como tentempie. Por qué alimento podria sustituirlo para almorzar y/o merendar que fuese sano y poco calorico. Gracias

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adri

ganar de peso luego de operación

Buenos dias hace 10 días fui operada de los ovarios, siempre he sido muy delgada pero ahora que he estado comiendo poco y solo frutas y verduras estoy rebajando rápidamente debo estar alrededor de 40 kg tengo 26 años. Estaba pensando en comprar una proteina un weight gain de mrm sera muy fuerte tomar esto luego de operacion?

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Gemma

Dieta para adelgazar baja en histamina

Buenos días, sufro una alergia a la histamina y llevo mucho tiempo intentando buscar una dieta para adelgazar que pueda adaptar a los productos que puedo comer. Y por ahora, ha sido imposible encontrar respuesta. ¿Como lo puedo hacer?

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María

Control con el azúcar o el dulce

Buenas, ¿puedo merendar algo dulce, como unas galletas con leche o un trozo de bizcocho, y después tomar de postre en la cena o en el almuerzo unas natillas caseras royal? ¿Estoy tomando demasiada azúcar?

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Diego

Comer por la noche

Les cuento un poco, por las noches me despierto y me levanto a comer una vez hecho esto duermo sin problema, ¿A que se debe esta reacción y como puedo evitar este comportamiento? es cierto que como poco azúcar pero como fruta habitualmente y practico bastante deporte.

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