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Brian

Comer sano

Si pero 71kg y mudo 1,75 me hace falta bajar algo de peso para marcar abdominales?

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Sara

Grasa adominal

Hola! Peso 46k mido 1.53. No consigo quitarme la grasa adominal. Llevo un año en el gym voy 4 y 5 días a la semana mis ejercicios son 3 veces a la semana spininig, 2 veces body combat que también es basta cardio y 2 veces body pump de pesas. No hago ninguna dieta simplemente como sano carnes a la plancha verdura, arroz, pasta un poco de todo. Si que en este año de gym me he notado que he reducido volumen, pero sigo teniendo grasa adominal. Que debería hacer?
Gracias!

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irene

Sobrepeso

Hola, peso 75 y mido 170 hace dos o tres años pesaba unos 65, estoy ahora en sobrepeso?

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nicol

Ansiedad

¿Que hago si todo lo que veo lo quiero ...Tengo anciedad por comer?

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Mari angeles

Frutas

Hola!! Para una dieta de adelgazamiento podríamos comer 4 frutas diarias? O es mucho? Gracias!! :)

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isabel

Ensaladas

Hola, me gustaria saber que le puedo echar a una ensalada ya que solo con lechuga y tomate no me llama la atencion, me gusta que haya mas alimentos pero no se cuales serian adecuados para que la ensalada continuara siendo saludable.

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Benjamín

Herbalife

Es Herbalife un buen alimento?

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eva

Comer a tiempo con el gym y el trabajo

Hola soy Eva.
Voy todos los días al gym menos el sábado acomplandoome al horario del trabajo, sólo puedo hacer 3 comidas, tengo que reforzar así las comidas ya que no las puedo hacer todas ? Tengo el tiempo muy limitado por eso estoy comiendo un sándwich si acaso.
Un saludo

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EMILIA

CUATRO KILOS EN UN MES URGENTE!

HOLA, TENGO QUE PERDER 4 KILOS EN UN MES PARA QUE ME OPEREN PARA REDUCIRME EL PECHO, LLEVO DOS MESES A DIETA Y HE PERDIDO 9 KILOS, Y ME QUEDAN 4 KILOS,PARA QUE ME OPERE, TENGO DE UN PLAZO UN MES, QUE DIETA ME RECOMENDARIA QUE FUESE EFECTIVA?, GRACIAS.

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Juan jose

diabetes

Hola,soy Juanjo tengo 40 años y me acaban de diagnosticar diabetes....soy nuevo en este mundillo y no se muy bien que dieta debo seguir.
Gracias

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